Mal piscamos e maio já começou. Sinceramente, esse ano está indo sem pressa, não é essa a sensação? Mas existe algo bom nisso, que é poder compartilhar as listas do bem assim que inicia o mês.
Em meio a tempos como o que estamos vivendo, nada melhor do que compartilhar coisas boas para que possa ajudar a melhorar o seu dia, trazer ainda mais esperança e te estimular a viver os mínimos detalhes da melhor forma possível.
A vida está passando depressa demais, por isso a lista do bem desse mês de maio terá como base a leveza, calma e desaceleração. Como compartilhei dia desses em um texto sobre ir com mais calma, precisamos nos atentar as pequenas coisas, aos pequenos começos e as coisas simples da vida, pois ela passa depressa e se sempre formos com pressa não aproveitaremos nadinha. Espero com todo o meu coração que esse mês seja um mês para desacelerar do ritmo frenético e poder te ajudar de alguma forma com essa lista de Maio.
- Inicie o seu dia sem mexer no celular pela manhã
- Tente fazer uma tarefa por vez
- Minimize as opções para a semana
- Separe um tempo para fazer absolutamente nada
- Almoce sem distrações virtuais
- Saia um pouco para caminhar ou correr (de máscara please)
- Respire fundo por 5 vezes a cada vez que sentir necessidade.
- Organize as suas coisas sem complicações
- Um dia sem redes sociais para acalmar a mente.
- Faça alguns alongamentos ao acordar.
- Saia 10 minutos antes do que normalmente você sai para o trabalho (ou outro)
- Separe a roupa que irá usar no dia seguinte e deixe organizado.
- Ligue para alguém que você gosta e que há tempos não colocam o papo em dia.
- Caminhe sem pressa e observe o seu redor.
- Escreva o que você está sentindo em um caderno, folha ou bloco de notas.
- Faça uma rotina noturna antes de ir dormir, pode ter certeza que acordará bem melhor no outro dia.
- Cozinhe algo que você goste muito e aproveite o momento na cozinha para distrair.
- Doe aquilo que não faz sentido mais para você e aproveite o espaço para outras coisas.
- Faça o que você precisa fazer hoje e não deixe para amanhã se conseguir fazer hoje.
- Ouça música ao acordar para te animar um pouco.
- Vista a sua roupa preferida, mesmo se for ficar em casa.
- Aproveite o dia para fazer uma atividade criativa seja: desenhar, bordar, pintar, dançar…
- Selecione alguns podcasts para ouvir no trajeto para casa
- Coloque em um lugar fácil as cosias que você mais usa no dia a dia.
- Faça algo que você gosta de fazer, independente do tanto de pepinos que tenha para resolver.
- Tente testar um novo hobbie, vai que você gosta…
- Ore sem pressa alguma
- Sorria mais.
- Leia pelo menos uma página sobre qualquer coisa para desacelerar
- Porque não praticar uma aula online de Yoga?
- Separe o dia para fazer mais o que você ama.
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