Não sei vocês, mas eu tenho a sensação de que sempre estou na correria e de que o tempo está passando depressa demais ao ponto de deixar passar algumas coisas pelo ar, como por exemplo, diminuir o nosso autocuidado pessoal para dar tempo de conciliar todos os compromissos e tarefas do dia. E hoje quero com esse post ajudar a todas nós a ter pequenos momentos diários, semanalmente e mensalmente para cuidar de nós mesmas e evitar que a rotina nos roube esse tempo.
A única coisa que queremos fazer quando chegamos em casa, após um dia bem corrido e intenso é tomar um banho, vestir uma roupa confortável e fazer vários nadas, não é verdade? Mas precisamos ter alguns cuidados com a gente, simples mas que farão total diferença e com toda certeza trará um novo ânimo e principalmente nos fará relaxar um pouquinho.
Algo muito importante em se frizar aqui é que você não precisa fazer o que for difícil para você ou que demande mais tempo, esse post contém várias dicas para te ajudar a inserir no seu dia a dia aquilo que faz sentido para você, lembrando que você pode fazer de forma diária ou semanal, o intuito é que você pare alguns minutos para se dedicar a você e cuidar de si.
- Faça uma massagem capilar
- Experimente fazer uma aula de Yoga para relaxar (no youtube tem várias)
- Deite de barriga para cima por alguns minutos para descansar as costas
- Prepare uma refeição no dia que seja bem nutritiva e saudável para o seu corpo
- Esfolie a pele com algum produtinho ou açúcar e mel.
- Hidrate todo o seu corpo antes de dormir
- Use protetor solar durante o dia.
- Fique offline das redes sociais por um dia (ou algumas horas se não conseguir o dia todo).
- Escreva sobre os seus pensamentos quando estiver com a cabeça cheia.
- Ouça a sua playlist favorita durante o banho.
- Desligue as telas enquanto faz alguma refeição.
- Um dia sem comer besteiras e tomar refrigerante.
- Pratique algum hobbie que você tenha.
- Faça uma caminhada estando presente ali, sem correria.
- Use alguma máscara de tratamento capilar ou para o rosto a noite.
- Que tal você mesma fazer as suas unhas, mesmo que não for para sair?
- Leia qualquer coisa física por pelo menos 15 minutos
- Tome um banho beeeeeeem demorado, sem pressa.
- Tire um cochilo durante o dia, se for possível para você.
- Tente dormir 30 minutos mais cedo que o habitual
- Dê uma limpa no seu instagram, pare de seguir pessoas que não te acrescentam nada e ainda te deixa para baixo.
- Faça em você mesma uma massagem nas suas mãos,ou pés.
- Tome um pouco de sol pela manhã
- Relembre todas as suas conquistas.
- Se cerque de pessoas positivas
Terminei de escrever a lista com vontade de ir correndo começar a fazê-la, sério rs! Eu espero com todo o meu coração que essas ideias possam te ajudar a se atentar um pouquinho mais para si e não deixar os dias tirarem de você esse cuidado pessoal sabe?
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Com carinho, Lari.
2 Comments
Blue
15 de julho de 2021 at 12:07Tirar um tempo pra cuidar da gente, é essencial!
Muita Genta costuma dizer que não tem tempo, mas há tantas coisas que podemos fazer que é tão simples, como tomar banho ouvindo música, que você mesma citou! Eu não abro mão <3
Post incrível Lari!
The Bluelline
Larissa Bueno
13 de agosto de 2021 at 09:35É verdade, há beleza em fazer coisas simples que as vezes nem precisa de muita coisa mas que o simples fato de fazer já trás um bemmm pra gente que é indescritível!
Obrigada rsrs